O curso de Meditação Estácio é voltado para aqueles que querem atuar como professores dessa prática. Afinal, a meditação tem sido difundida em todo mundo e é extremamente requisitada. Isso porque o exercício é excelente para ajudar a controlar a ansiedade e outros sentimentos extremos do dia a dia.
Com isso, considerar como uma possível profissão faz muito sentido. Mas, se engana quem acha que apenas profissionais de educação física conseguiriam utilizar a meditação. Na verdade, o exercício pode ser uma ferramenta excelente para psicólogos, empresários e até para profissionais da saúde.
Apesar disso, pouca gente sabe da existência de um curso aprovado pelo Ministério da Educação (MEC). Sim, você pode ter um certificado e atuar utilizando o método para mudar vidas. Continue lendo o texto e veja como funciona o curso de Meditação Estácio e a importância do exercício.
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O que é a Meditação?
A meditação é um exercício mental, onde você desenvolve a atenção plena. Com isso, desenvolve ou melhora habilidades como concentração, foco e tranquilidade, sendo um exercício excelente para pessoas com ansiedade diagnosticada ou com dificuldades de se concentrar e se acalmar.
Apesar disso, é difícil dar uma definição exata dessa prática. Isso porque cada pessoa possui uma experiência particular com a meditação. Para muitos é um momento de paz interior, para outros ajuda na concentração ou na busca de autoconhecimento. Mesmo assim, é um exercício recomendado e praticado por milhões de pessoas.
Historicamente, sabemos que a técnica surgiu a partir de várias tradições vindas da Ásia. A meditação possui raízes espirituais e filosóficas e tem relação com uma das civilizações mais antigas: a Védica, uma sociedade localizada na Índia, entre 1500 a.C. até 500 a.C.
Benefícios da Meditação
Existem diversas técnicas diferentes para meditação, cada método foca em um propósito, mas é bem possível mesclar cada um para conseguir diversos benefícios. A meditação pode ajudar pessoas com ansiedade ou problemas para entenderem as próprias emoções e limitações. Além disso, também ajuda quem possui insônia.
Veja a seguir os principais benefícios:
- Aumenta a concentração e foco;
- Auxilia em atividades cognitivas;
- Dá sensação de paz e bem-estar;
- Induz estado de relaxamento muscular;
- Melhora a saúde física e mental;
- Melhora a qualidade do sono.
Meditação Estácio: conheça a pós-graduação
O curso de Meditação da Estácio é oferecido no formato pós-graduação lato sensu e possui carga-horária de 360h, ou seja, dura cerca de um ano. Essa opção está disponível no formato a distância (EAD), perfeito para quem não pode se deslocar sempre à universidade para assistir as aulas. A mensalidade varia de R$ 141 a R$ 179, dependendo do campus.
O objetivo da Meditação Estácio é formar professores e pesquisadores com grande conhecimento de meditação, compreendendo tanto as bases milenares da prática até o moderno e científico. Para isso, a Estácio conta com excelente corpo docente, composto de profissionais com mestrado e doutorado e grande experiência.
Ao assistir as aulas, verá uma didática composta por elementos multimídia, como imagens, gráficos e vídeos. O aluno também vai desenvolver exercícios para facilitar a compreensão e a memorização dos procedimentos. Tudo isso para formar profissionais éticos, com os conhecimentos necessários para atuar na área.
O público-alvo é bem amplo: graduados nas áreas das Artes, Educação, Saúde, Esportes, Defesa e Administração. Apesar disso, é bem comum profissionais da área de saúde e esportes serem os mais interessados na temática. Ainda assim, cada vez mais pessoas de segmentos diferentes escolhem a Meditação Estácio.
Grade Curricular
Separamos a seguir as principais matérias da pós-graduação. Assim, você tem uma base dos temas que compõem o curso. Veja abaixo:
- Ações suportivas na família, repouso e psicoterapia;
- Autoconhecimento, discernimento, aprendizagem, atenção e concentração;
- Conceitos de pedagogia e didática;
- Conceito e história da yoga;
- Diagnóstico, introspecção e controle do estresse;
- Eficiência emocional no esporte e a aplicação da yoga;
- Efeitos da meditação nos Sistemas Endócrino, Cardiológico, Imunitário e Digestório;
- Fenomenologia e meditação;
- Funcionamento neuropsicológico;
- História da educação brasileira;
- Kaivalyadhama Yoga Institute & Research Center;
- O pragmatismo de Maquiavel;
- Origens antropológicas e históricas da meditação;
- Personalidade humana I – estrutura e dinâmica;
- Patânjali, Yoga Clássica e os sistemas tradicionais da yoga;
- Relaxamento psicossomático, hipnose e auto-hipnose;
- Saúde mental e as reações emocionais na prática desportiva;
- Transtornos emocionais l – causas e consequências;
- Teorias pedagógicas I.
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Que tal se tornar professor de Meditação?
O mercado de trabalho para esse profissional tem aumentado consideravelmente. Você pode abrir a própria clínica, expandir os conhecimentos e dar aulas com técnicas de meditação, mesmo sendo fisioterapeuta, psicólogo ou educador físico.
Na verdade, fazer a Meditação Estácio pode ser um coringa para que se destaque entre os clientes. Agora é só fazer a matrícula e começar a sua pós-graduação!
Esse texto te ajudou? Continue lendo as produções do nosso blog e fique bem informado sobre temas relacionados à educação e à Estácio.